Χριστουγεννιάτικη Προσφορά "KEEP THE ENERGY UP"

Χριστουγεννιάτικη Προσφορά "KEEP THE ENERGY UP", με αγάπη για όλους τους ασθενείς μας που θέλουν ενίσχυση του μεταβολισμού τους, στοχεύουν στην μείωση του βάρους τους και την ελάττωση του σπλαχνικού λίπους τους καθώς επίσης και στην βελτίωση των καθημερινών τους επιδόσεων...και την επιμήκυνση του προσδόκιμου επιβίωσης!!

Περισσότερα...

Διατροφή και άσκηση ανάλογα την εποχή

Σαν τις 4 εποχές τoυ Vivaldi ....Η διατροφή και η άσκηση εξαρτώνται απόλυτα από την εποχή που διανύουμε...!

«Όσοι γυμνάζονται πρέπει το χειμώνα να τρέχουν, να κάνουν βάρη και να παλεύουν και το καλοκαίρι να παλεύουν και να κάνουν βάρη λίγο και να μη τρέχουν καθόλου, παρά να περπατούν. Τρέξιμο, βάρη και πάλη πρέπει να γίνονται εναλλάξ…»....!

Περισσότερα...


Το σύστημα fight or flight!

Θέλετε να μάθετε για...Το σύστημα "fight or flight";

 Υπάρχουν τέσσερις ορμόνες, οι οποίες είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν το αποτέλεσμα ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Αυτές είναι οι εξής: κορτιζόλη, ινσουλίνη, οι θυροειδικές ορμόνες και οι ορμόνες του φύλου (τεστοστερόνη στους άνδρες και προγεστερόνη στις γυναίκες).

Περισσότερα...

Αγχώδεις διαταραχές και ενδοκρινολογία

Αγχώδεις διαταραχές και ενδοκρινολογία

Και πάλι μπροστά η Ενδοκρινολογία, απαντά και για τις αγχώδεις διαταραχές...Να γιατί οι θεραπείες για τις αγχώδεις διαταραχές πιθανώς θα είναι πιο αποτελεσματικές αν οι γιατροί λαμβάνουν επίσης υπόψη το ρόλο του ενδοκρινικού συστήματος...! Η νέα έρευνα ουσιαστικά δείχνει ότι οι αγχώδεις διαταραχές δεν αποδίδονται αποκλειστικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα...!

Περισσότερα...

Ταυρίνη και χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης συμβάλλουν στην μείωση της υπογονιμότητας!

Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία, η οποία αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, που τους επιτρέπει να διατηρούν την διαπερατότητα και την ρευστότητά τους.

Περισσότερα...


Η αθλητική δραστηριότητα μετρίου βαθμού ελατήριο για μια επιτυχή σύλληψη

Στην προσπάθειά του ένα ζευγάρι να καταφέρει εγκυμοσύνη, ακολουθώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής ο οποίος θα περιλαμβάνει καλή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες ιχνοστοιχεία πολύτιμα καθώς και ω3 ω6 ω9 αλλά και

Περισσότερα...

Είναι η άσκηση εφαλτήριο για την τεκνοποίηση και την εγκυμοσύνη;

 Η Δρ Λώρεν Γουάις και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Βοστόνης έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση, περισσότερες από 3.500 γυναίκες στην Δανία, ηλικίας 18 έως 40 ετών που προσπαθούσαν να κυοφορήσουν σε διάστημα ενός έτους.

Περισσότερα...

Άσκηση στην εγκυμοσύνη

Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται σε κάθε τρίμηνο.

Πολλοί ταυτίζουν την εγκυμοσύνη με μια περίοδο όπου η υπερφαγία είναι δικαιολογημένη και η πρόσληψη βάρους αναμενόμενη και αποδεκτή, ωστόσο όλα αυτά αποτελούν λανθασμένες υγειινοδιαιτητικές συστάσεις.

Περισσότερα...